Эти долгие девять месяцев: пляжный отдых во время беременности

Вот уже не за горами лето, а летом всегда актуально отдыхать на свежем отдыхе, а особенно на пляже. А у вас подходит такое время, когда уже ребеночек внутри вас достаточно большой, и сроки беременности уже велики, и вы конечно не хотите навредить своему будущему ребенку, поэтому очень беспокоитесь можно ли отдыхать на пляже, ведь там достаточно сильно жарко. Главное что можно сказать, что еще ни одной беременной женщине не навредили такие вещи, как свежий воздух, хороший отдых, и приятное время проведения. Но для того чтобы у вас не появилось масса разных последствий, вам просто нужно соблюдать несколько важных правил.

Для начала помните, что подолгу нельзя находится под прямыми солнечными лучами, ведь вы можете перегреться, а тогда в вашем организме появится дискомфорт, и ребенок почувствует это даже раньше, чем вы. Не одевайте открытый купальник, ведь ваш животик пропускает свет вовнутрь, и вашему ребенку не понравится так много света, ведь он привык спать в темноте.  Но если вы почувствовали боли на 33 неделе беременности, не ждите, что они пройдут, а обратитесь за помощью  к врачам.

Что касается плавания, то тут трудно сказать можно ли этим заниматься или же всё-таки нет. Ведь плавания достаточно хорошо влияет на здоровье ребенка, который еще не родился, к тому же оно хорошо снимает напряжения с ног и рук. Но с другой стороны, если вода не совсем чистая, то появляется риск, заразится инфекционной болезнью. Носите хлопковую и льняную одежду — она сбережет тело от перегрева и излишнего потоотделения. Пропорции вашего тела за время даже короткого отпуска могут измениться, поэтому выбирайте свободные вещи. Берите с собой удобную обувь. В жарком климате может развиться повышенная отёчность ног, поэтому во время дневного отдыха принимайте такое положение, чтобы стопы были приподняты.

Порекомендуйте статью друзьям, знакомым, родственникам!