Резаные повороты: этот оригинальный туризм

  Резаный поворот является одним из элементов техники катания на лыжах. Такой элемент является определенный поворот, при котором лыжник проезжает по дуге, которая образуется при прогибе самой лыжи, вывернутой на кант. Все манипуляции происходят без проскальзывания.

  Поначалу следует занять правильную позицию: колени полусогнуты, голеностопы должны упираются в язычок ботинок, лыжи располагаются на расстоянии до 30 см между собой. Ширина стойки дает возможность лыжнику с легкостью управлять равновесием.

  Попробуйте на плоской поверхности потянуться, к примеру, в левую сторону. Отведите в сторону левую руку, потянитесь за ней. Заметили что происходит при этом? Внутренняя нога (левая) в колене немножко сгибается, одновременно правая нога немного разгибается. Когда все это проделать перед зеркалом, легко заметить, что во время такого движения центр тяжести тела смещается в левую сторону. Во время движения в правую сторону центр тяжести будет смещаться вправо, соответственно правая нога будет сгибаться, а правая — разгибаться.

  Не сложно заметить, что с увеличением уровня наклона центра тяжести, тем больше будет увеличиваться угол закантовки. Очень важным является умение перенести центр тяжести во время исполнения современного резаного поворота, когда лыжи постоянно движутся параллельно друг другу. Более тонкая регулировка закантовки лыж осуществляется при дополнительных движениях коленей и голеностоп, что в свою очередь влияет на дугу поворота.

  Начинать движение следует вниз по склону на участке, имеющем среднюю крутизну. После того, как наберете определенную скорость можно попробовать проделать упражнение, которое было описано выше. Отводим левую руку в сторону, одновременно попробуем тянуться за ней. При этом лыжи начинают поворачивать в ту же сторону! Во время такого же движения правой рукой, лыжи поворачивают направо. При условии, что сохраняется правильная стойка, все повороты должны получаться сами собой.

Порекомендуйте статью друзьям, знакомым, родственникам!